Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Отдых в саунах — один из самых распространенных способов времяпровождения, это весело и полезно для здоровья,но не нужно забывать, что это места повышенной сложности. С позиции человека, который просто отдыхает, возможно, и нет резона ломать голову, но некоторые тонкости стоит узнать.

О чём необходимо подумать в первую очередь, планируя отдых в саунах? Заходя в баню, обратите внимание на пути эвакуации и места дислокации огнетушителей. Спросить нетрудно, а для вас будет полезно. Ведь вы приходите в незнакомое место, и я думаю, безопасность для любого нормального человека имеет большое значение. Самое опасное место это электричество, и всё, что с ним связано.

Сауна и электричество

Многие знают, что вода это отличный проводник электричества, а в сауне её в избытке. На Руси было заведено поддавать на камни активно водой, и сейчас этим пользуются посетители в сауны Нижнего Новгорода. И в бане это неотъемлемая часть этикета.

Но сауны и бани сильно отличаются по конструкции печи. Большое заблуждение считать, что когда льёшь воду на камни, то этим сильно повышаешь температуру. Вы сами можете провести эксперимент, придя в парилку, отметьте для себя показания термометра в парилке, обильно поддайте, и вновь посмотрите на него. Уверяю вас, температура не поднимется, возможно, наоборот понизится, а вместе с тем сидеть, выдерживая высокую температуру будет сложно. Жар появляется от увеличения влажности, вода, испаряясь на камнях, превращается в горячий пар, поднимается вверх помещения.

Действие пара кратковременное порядка несколько минут, и в зависимости от утепления парилки, держится недолго. Практикуя отдых в саунах, вы наверняка замечали, что сначала становится жарко верхней части тела, потом потихоньку пар спускается вниз. В деревенских банях бывает такое, что наверху пара много, а ноги замерзают. Основное правило парилки – максимально нагреть камни, и только от этого зависит климат внутри. В случае с русской баней источником нагрева является огонь, любые сауны используют электричество. Внутри находятся раскалённые тэны, они-то и нагревают камни.

При отдыхе в финских саунах использовать воду не принято, люди довольствуются не температурой, а длительностью нахождения. У нас ситуация другая – в каждой парилке печь на дровах не поставишь, поэтому стали использовать электрические печи. Представьте, что в современном городе почти в каждом доме дымит печь.

Это практически невозможно. Печь мы взяли у финнов, а поддавать добавили от себя. Но многие немного путают понятия поддать, и залить печь водой. Именно так поступают на отдыхе в саунах некоторые люди, не понимающие сути происходящего. Они думают, что чем больше они заливают, тем больше получают пара, но это большое заблуждение.

Вода и электрическая печь в сауне

Отдых в саунах для вас

Происходит с точностью наоборот, камни с каждым заходом стремительно теряют тепло, вместе с этим падает и общая температура в парилке. Но это полбеды, основная проблема в том, что вода попадает на тэны и разрушает их. Это приводит к тому, что печь выходит из строя. Может возникнуть короткое замыкание. Если она установлена грамотным электриком, то сработает автоматика, и она отключится. Но попариться толком у вас не получится. К тому же, выйдет не очень красиво, если придя попариться в сауну, вы испортите отдых другим людям.

На отдыхе не забывайте о здоровье

Находясь в парной, стоит позаботиться о своём здоровье. Если у вас есть противопоказания, то лучше не рисковать. Но даже абсолютно здоровому человеку, при отдыхе в саунах желательно соблюдать некоторые рекомендации.

  1. Обязательно надевайте головной убор, возможен перегрев.
  2. Дышите обязательно через нос, можно использовать масла для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
  3. Перед первым заходом примите душ.
  4. После парной охлаждайте тело, это приятно и полезно.
  5. В зимнее время, если вы обтираетесь снегом и ныряете в прорубь, то эти процедуры должны иметь кратковременный характер. Переохлаждение ни к чему хорошему не приведут.
  6. Отдых в саунах является источником улучшения здоровья, поэтому на время посещения лучше забыть о своих вредных привычках, и посоветуйте сделать это своим друзьям.
  7. Не стоит принимать бани на сытый желудок, но и голодным идти тоже нежелательно. Нужна золотая середина.
  8. После бани необходимо пополнить баланс воды в вашем организме, лучше попить горячего чая или травы. Во время самого парения хорошо попить заваренный шиповник, в нём огромное количество полезных веществ и микроэлементов, и витаминов. Не удивляйтесь, но витаминов больше чем в лимоне.

Тонкости посещения бани

Идеальный вариант после отдыха в саунах уделить пару часов сну, и не стоит в этот день планировать дела после сауны, а до неё никаких физических нагрузок.

Во время посещения сауны сильно возрастает нагрузка на сердце, пульс учащается, поэтому для бани необходимо выделять отдельный день. В деревнях так и получается — сначала нужно принести и наколоть дрова, потом заготовить воду, а не у всех это под рукой поэтому на это уйдёт много времени. Протапливать баню придётся несколько часов, и в этом деле есть свои хитрости.

Регулировка нагрева осуществляется за счёт закрытия подтопка. Если топить, то за счёт большого количества кислорода горение будет происходить быстро, весь жар будет напрямую улетать в трубу. Для экономии дров подходит другой вариант. Сначала затапливаем, чтобы разжечь, потом приталиваем наполовину, через полчаса почти до конца, последующие закладки дров делаем наполовину. Большое время уйдёт, но вы в итоге получите прекрасный пар, и при этом сэкономите на дровах.

Во время закладки дров обязательно пользуйтесь защитными перчатками, температура высока и есть большой риск получить термальный ожог. Поддавать лучше кипятком это несильно будет их охлаждать.

Веник для бани

Говоря об отдыхе в саунах и банях, нельзя не упомянуть о вениках. Им нужно уделить особое внимание. Необходимо правильно заварить веники. Если слишком сильно передержать, то листья облетят, и вы будете париться голыми ветками. Если вы паритесь в парной с низкой влажностью, то веник быстро высохнет, и облетит, мало того, вы можете обжечься. Как только почувствуете, что жжет, смело идете, смачивайте веник.

«Все свое ношу с собой»

При отдыхе в саунах и банях не забывайте после каждого похода в парную делать перерыв, это необходимо для восстановления сил. Достаточно 5-6 заходов, чтобы полностью пропарить тело, главное не остынуть. Соблюдайте правила личной гигиены, а именно – посещая общественные бани и сауны всегда берите с собой подстилку, неизвестно кто до вас там находился. Можно воспользоваться услугами сауны и приобрести на месте полоте6нце и простынь, а можно приходить со своим самоваром.

Сервис в сауне

Спланировав отдых в саунах и придя в конкретное место, вы сталкиваетесь с отменным, и вежливым обслуживанием, и это правильно, конкурентная борьба делает свое дело. Все люди хотят получить качественный сервис, многие сауны активно в этом участвуют, и правильно делают.

Просто так взять и открыть заведение большого ума не надо, а вот поставить грамотно работу, вот это непростая наука. Что люди хотят получить? Хорошее к себе отношение и ненавязчивый сервис, улыбку от представителя заведения. Вы скажете, а что здесь сложного? Сложно поменять свое мышление, и относиться к людям так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам.

Москвичи эту тему подняли на высокий уровень, есть специальные учебные заведения, которые готовят персонал, разработана целая система, отвечающая современным реалиям жизни. Ведь встретить гостей это самое начало, а сделать отдых в саунах приятным, и самое главное безопасным это совсем другая задача. Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете уберечь себя от попадания в неприятные ситуации. Возможно, мы не придаём этому большого значения, но поверьте — это стоит того.

Для чего мы ходим в баню?

Отойдём немного от этой серьёзной темы, и вернёмся к самой теме бани. Это источник здоровья и хорошего настроения! Жизнь нашего поколения тесно связана с отдыхом в саунах тонкой нитью. Хорошее настроение – идём в баню, плохое настроение — также. День рождения, рождение ребёнка или встреча одноклассников — все пути ведут в баню.

Мы можем ходить в баню с целью попариться, или для встречи с друзьями и деловыми партнерами. Лучше места не найти, люди остаются без одежды и порой, в процессе отдыха в саунах можно решить со своими партнерами серьезные вопросы.

Где можно провести время с пользой для здоровья и приобретения хорошего настроения? Ответ – только баня. Дорогие читатели, приятного вам отдыха в саунах и банях нашего города и лёгкого вам пара!