Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Значение отдыха в нашей жизни

Зачем нам нужен отдых в сауне? Попробуем разобраться.

Есть замечательный фильм «День Сурка», с Джеймсом Белуши в главной роли. Возможно, вы уже смотрели его, для непосвящённых перескажу сюжет в двух словах.

Действие развивается в американской глубинке, главный герой застревает во времени, именно в так называемый «День Сурка». Причем здесь сурок? Дело в том, что в этот день американцы отмечают особый праздник, когда все ждут, выйдет сурок из своей норы или нет. Так определяют, ранней будет весна или поздней.

Так вот, главный герой просыпается несколько дней подряд утром, и день проходит по одному и тому же сценарию. Доходит до того, что идя на работу, он заранее знает, что произойдёт, кто что скажет или сделает. Сначала эта ситуация его забавляла, а потом он не знал, что с этим делать.

Если спроецировать этот сценарий на нашу жизнь, может показаться, что мы тоже все застряли в одном дне. Каждый день, едва очнувшись ото сна, сквозь пробки мы несёмся на работу, прямо-таки на автопилоте, с закрытыми глазами. Затем работа, как какой-то театр абсурда с марионетками: звоним, говорим, суетимся и чувствуем, что во всем этом нет смысла. В какой-то момент может показаться, что жизнь проходит впустую.

Есть проблема – есть решение

отдых в саунах города

Как разорвать этот порочный круг? Ответ прост — отдых в сауне.

Что в этом времяпровождении такого особенного? Сауна или баня помогают нам отвлечься от серых будней, отдохнуть, почувствовать себя другим человеком. Альтернативы такому отдыху нет – приемлемые цены, доступность для человека с любым достатком. Про оздоровительные моменты тоже не стоит забывать.

Наверняка у любого человека есть свой набор историй, связанных с отдыхом в сауне. Воспоминания молодости, студенческие вечеринки, романтические свидания — и все это о ней, героине нашего рассказа.

Что может поставить нас на ноги при первых симптомах простуды? Естественно, только он — отдых в сауне. Конечно, если у вас уже температура, то сидите дома. Но бывает, что вы чувствуете ломоту в суставах, озноб, в общем, чувствуете, что заболеваете — тогда смело вперёд.

Сауна – универсальное средство от физических и душевных недугов

Но вернёмся к началу статьи. Я описал ваши ежедневные походы на работу, но не возвращение оттуда. Намаявшись за целый день, едва передвигая ноги, вы опять через пробки пробираетесь домой. Вам хочется крикнуть: когда же это закончится?

Ребята, это — хроническая усталость. Будем с ней активно бороться. Что нам для этого понадобится? Особенного ничего, возможно, только наше желание. Давайте попробуем повлиять на череду ежедневных забот и проблем.

Придя утром в офис, включаем компьютер и начинаем поиск нужного заведения для отдыха в сауне. Искать можно по нескольким критериям: транспортная доступность, адекватность цены. Меняем одно действие на другое.

Обычно мы приходим домой, кушаем, ложимся на диван и смотрим телевизор. Но сегодня все будет по-другому. Голодным домой ехать не стоит, перекусим прямо в офисе, к примеру, заказав легкий ужин. Не стоит заказывать много и слишком жирную пищу, вы должны быть сыты, но чрезмерно.

Итак, в первой половине дня определяемся и делаем заказ. Чтобы не было скучно, для отдыха в сауне нужно пригласить друзей. Сюрприз — это замечательно, но лучше оповестить их заранее, как минимум за несколько часов. Лучше, если это будет действительно хороший близкий друг, с которым вам интересно проводить время.

Отдыхаем в сауне

Чем можно занять себя по приезду на место? Из чего состоит современная баня? Первое, что нам встретится — это раздевалка, для чего она, объяснять не надо. Дальше несколько помещений, с различным предназначением. С душевыми тоже всё ясно. Далее у разных заведений есть свои отличия. Везде есть зона активного отдыха. В основной массе это настольные игры: бильярд, теннис, настольный футбол. Зачем они нужны, спросите вы? Иногда присутствие таких развлечений бывает весьма кстати, особенно когда вы уже напарились, а времени еще хоть отбавляй. Нарды и шахматы тоже помогут приятно провести время. Обязательно должна быть комната отдыха, которая поможет прийти в себя после серьёзной работы веником в парилке.

Сама парная обычно имеет небольшую площадь и высоту. Это связано с необходимостью сохранения тепла и экономии электроэнергии. Пол в парной каменный или бетонный с напольной плиткой. Особое внимание уделяется потолку и стенам, они должны быть из живого материала. Подойдут липа, осина, лиственница. В средней полосе наиболее распространена липа. Осина со временем меняет цвет — темнеет, из-за чего ее цена немного ниже. Лиственница — ценный материал, поэтому широкого распространения не получила.

Почему для стен требуется живой материал? Из соображений экологичности и практичности. Облегчается дыхание, дерево оказывает дезинфицирующее действие на воздух в парной. Единственный минус такого материала – недолговечность.

Печь – одна из важнейших составляющих парной. Необходимо правильно рассчитать объем площади по отношению к мощности печи. Камни – сердце печи. Валуны не всегда доступны, из-за чего применяются покупные. Цена их не очень высока, поэтому лучше производить замену раз в полгода. От высокой температуры камни рассыпаются, вдобавок к этому их заливают жидкостями — как правило, потом они уже не отмываются.

Необходимым элементом отдыха в сауне является бассейн. Для содержания бассейна в хорошем состоянии, с чистой водой, приходится прилагать большие усилия. Подогрев в зимнее время крайне необходим, не стоит на этом экономить — в тёплой воде приятно купаться.

Чтобы хорошо расслабиться и попить чайку, нужен стол, телевизор, музыкальный центр. С добрым другом приятно посидеть после пара, попеть в караоке.

Секреты парной

Вот мы переоделись, надели свои банные аксессуары и идем париться. Ставим задачу максимум – хорошо попариться с веником. Разогреваемся лучше, желательно несколько раз. Затем запариваем хорошенько веник. Это не так просто как может показаться. Веник должен доставлять удовольствие приятными прикосновениями к телу, а не обжигать его.

Есть несколько способов заварки веника, по аналогии с заваркой чая. Веник тоже окрашивает воду, но такой отвар употреблять не стоит. Им полезно мыть тело, голову. Можно заваривать в холодной воде, но это занимает много времени. Теплая вода ускорит процесс, но нужно держать ухо востро. Я сам завариваю в горячей воде, это занимает порядка 20 секунд. Необязательно сразу доводить веник до полной готовности, он дойдет в процессе парения. От влажного воздуха листья начинают раскрываться, это нам и нужно. Бить себя веником сильно не стоит, методика парения подразумевает простое обмахивание – таким способом жар доставляется к телу. Прямой контакт веника с поверхностью тела необходим для усиления массажного эффекта. В итоге получаем двойной эффект — тепловой и массажный. После парилки остудите тело, чтобы сохранить силы для дальнейших заходов.

Приходя в сауны Нижнего Новгорода, получаем только лучший пар, бодрящий и дающий энергию.

С легким паром!

После окончания парения нужно отдохнуть минут 20-30. Можно полежать на диване, в это время работа сердечно–сосудистой системы стабилизируется, пульс станет ровным, давление нормализуется. Самое время для чаепития с лимоном и сладостями. Даже если обычно вы сладкое не употребляете, в нашем случае можно, сахар даст энергию. Не заметите, как пройдёт время отдыха в сауне и придет пора собираться. Закажите себе расслабляющий массаж, если такая услуга предоставляется.
На выходе у вас замечательное настроение и самочувствие.

Удивительно – прошло всего несколько часов, а вы уже смотрите на свои проблемы совсем другими глазами. Лёгкость в теле будет чувствоваться как минимум пару дней, пропадут симптомы ревматизма, мышечные боли. Но самое главное — улучшится ваше психологическое состояние, а это дорого стоит.

Про целебное воздействие пара, а также про лечение болезней, я расскажу вам в следующей статье.